人流后“小月子”吃些什么？

　　人流后“小月子”吃些什么？马鞍山人流医院计生主任指出，女性产后，需要有个很长时间的休养，我们将这段时间称之为“坐月子”。人流也是如此，只是相对产后的身体消耗小一些，其恢复时间也要快些，因此称人流后的休养为“小月子”。下面就给大家说说“小月子”的饮食注意。

　　人流后“小月子”的饮食建议！

　　1、人流后不可以喝冷水，也不能吃凉水果的，正常人吃这些都有可能引起身体的不适，更何况免疫力下降了的人流后女性，不过像香蕉、山楂、桂圆、红枣倒是可以适当使用一些，对身体的恢复还是有些帮助的;

　　2、对正常的饮食要予以脂肪摄取的限制，不能摄取过多的脂肪，要控制在每日80g以下;

　　3、无痛人流后不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量;

　　3、优质蛋白质、充足的维生素和无机盐是人流后女性首要供给的，另外为了预防术后贫血，还需补充足够的铁物质才行。

　　温馨提醒：女性人流后的小月子，尽量选择如鲜鱼、嫩鸡、动物肝、鸡蛋、猪红、鸭红、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等既有营养又易于消化的食物。同时要对螃蟹、田螺、河蚌这类寒性食物忌口。