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无痛人流后如何保持身材

编辑:admin 发布时间:2020-03-26 00:19 妇科医院在线咨询 字体:[ ]
文章导读: 无痛人流后如何保持身材呢 ?马鞍山金陵医院专家告诉您,无痛人流后要保持好身材必需做到以下四点: 方法一:适度饮食 合理饮食、荤素搭配、细粮与粗粮搭配并多吃水果。注意饮食有节,一日多餐,按时进行,形成习惯,食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低
  无痛人流后如何保持身材呢?马鞍山金陵医院专家告诉您,无痛人流后要保持好身材必需做到以下四点:


  方法一:适度饮食


  合理饮食、荤素搭配、细粮与粗粮搭配并多吃水果。注意饮食有节,一日多餐,按时进行,形成习惯,食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。>>>相关阅读:人流后吃什么好


  方法二:科学睡眠


  睡眠要保证睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时机过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内堆积造成肥胖。>>>相关阅读:人流后休息多久


  方法三:保持好心情


  不良情绪会使人体内分泌系统功能失调,影响其新陈代谢,造成肥胖等问题,术后要保持乐观的情绪,避免烦躁,生气,忧愁,愤怒等不良情绪的刺激。>>>相关阅读:人流后多长时间来月经


  方法四:勤于活动


  无痛人流术后休息一两天后,应尽早下地做些轻微的活动,如洗手、洗脸、倒水等。等满月后,随着身体的恢复,应坚持每天做体操或健美操等,以减少皮下脂肪堆积。>>>相关阅读:无痛人流后多久可以同房


  温馨提示:女性在做好无痛人流手术后,一定要记得饮食清淡、一个月内禁止有性关系发生,否则再好的保养也是无济于事的。特别要注意,人流恢复以后,每月例假期间一定不可以有性生活,这是对女性身体伤害非常大的事情。

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