青春期少女如何预防乳腺增生

　　马鞍山妇科医院主任指出，乳腺增生是一种多在年轻女性中发病的常见妇科疾病，而且每年都在向低龄化发展，因此正处在青春期的少女们也是必须要面对的问题了。那么，青春期少女如何预防乳腺增生呢？我们来一起探究下。

　　青春期少女如何预防乳腺增生

　　1、在正常生活中要挺胸、收腹，不要含胸驼背，睡时要仰卧或侧卧位，不可俯卧;

　　2、不可挑食、节食，要适当的使用一些脂肪，有助于乳房发育;

　　3、正视乳房发育的生理情况，了解相关知识，不要因自卑、害羞而过紧地束胸;

　　4、在乳房发育的过程中，无论是在劳动或运动都要保护好乳房，避免因撞击或挤压受伤;

　　5、不可过早地佩戴胸罩，要在乳房充分发育后才开始佩戴，但大小、松紧要合适;

　　6、可适当多做些如扩胸运动、俯卧撑或早晚适当地按摩乳房，促进乳房发育。

　　青春期发育是女性非常重要的时刻，是女孩逐渐走向成熟的步奏，因此要特别注意保护好身体健康，一旦发生特殊情况要及时到医院诊治。

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