马鞍山【今日话题】减肥是要的，但是，还请

对此，专业人士表示，减肥浪潮的出现的确是人们对健康重视的一个方面，当因过胖带来的健康问题越来越多，减肥成为我们有效预防这些疾病的方法，

但是，这其中并不包括一些本不该减肥的朋友！

无论是瑜伽、跑步、撸铁，还是广场舞，亦或者各种燃烧脂肪的减肥产品，“减脂”成为了很多减肥的朋友关注的重点，此时脂肪似乎已经成为了“大恶”之物，成了很多人的“0容忍”的存在！

很多人一说到脂肪，部分人总是与动物脂肪联系起来，与脂肪过多导致的疾病联系起来，这种认识是很片面的。莫说人类生命离不开脂肪，就是当体内脂肪含量一旦低于17%时，就会影响到人们的健康！

对于少女来说，脂肪有着十分重要的任务！

脂肪不仅能保持恒定体温，贮存身体需要的能量，有助于生长发育，还能增加皮肤的弹性，保持女性特有的曲线美。不仅如此，少女的月经初潮，性器官的发育，以及将来生儿育女，都少不了脂肪的无私参与！

脂肪不可忽视的营养价值！

脂肪之中含有大量我们生命所需的物质，例如VA、VD、VE等，倘若长时间不摄入此类食物，便会出现脂溶性维生素缺乏问题，继而引发蛋白质、糖代谢障碍！此时您会怎样呢？

躯体发育迟缓、骨骼生长减慢、大脑反应迟钝、免疫功能低下、内分泌系统异常、生育功能丧失……

女性要具备受孕、怀胎及哺育后代的基本功能，脂肪必须超过体重的22%。为了了解自己是否过于肥胖，可用常规简易计算法：

（身高厘米数10 0）×0.9＝标准体重（±10%）

不妨来算一下您的体重，不超过标准体重，切忌滥减肥，确需减肥，不应只是禁食脂肪，而应多向大夫请教，针对肥胖原因采取相应的针对性措施，科学饮食、适当运动才是健康之本。

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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