为“好睡眠”长期服用褪黑素？或影响生殖功能！
据报道：2018年涵盖中国10个地区成年人的失眠调查显示，近20%的人存在失眠症状，女性高于男性。
于是为了一个“好睡眠”，不少的朋友开始“砸钱”买一夜好眠，褪黑素这一流行的助眠产品也受到了很多朋友的喜爱，观察某些购物平台可发现销量最好的褪黑素每个月销量就超4万多瓶！
褪黑素本身是人体大脑松果体分泌的光信号激素，在调节动物昼夜和季节节律以及机体“睡眠觉醒”节律方面有重要作用。夜间褪黑素水平的高低会直接影响到睡眠的治疗。
但是随着人们年龄的增长，人体自身分泌的褪黑色就会明显地下降，因此有研究提出，补充褪黑色能够治疗中老年人因褪黑素分泌不足引起的失眠问题。
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|对于有专业医师介绍：
褪黑色确实对于倒时差有效果，可以帮助跨时区旅行的人重置生物钟。对于夜间工作白天睡觉的工作者，或者长期出差旅行需要倒时差的朋友，可以加速进入睡眠。
但是需要注意的是，褪黑素这类保健品并不能用来治疗失眠症！
长期大量服用褪黑色，不仅影响人们的生育系统，还对免疫系统产生影响。
首先褪黑素具有一定的抑制排卵作用，因此长期服用可能影响人们的生育能力。
另外对于自身褪黑色分泌正常的人来说，长期补充褪黑素，反而会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，容易出现头晕等不良反应。
因此，对于处在生育期的成年男女来说，更不能长期大量服用褪黑素！
专业医师介绍：想要真正的远离失眠之苦，还得先找清引发失眠的源头所在，保持健康的生活习惯与饮食习惯，睡眠不要玩手机，避免烟酒茶等，均是不错的方式；若是因疾病因素所致，可及时寻求专业医师的帮助进行治疗！
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！
图片：网络
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