南京江宁新城医院
通知:为了提高医疗服务质量,缓解患者就医等待时间,请提前5小时网络或电话预约,以免给您带来不便。
网络预约 在线咨询
您当前的位置:主页 > 泌尿男科 > 阳痿 >

预防阳痿,从锻炼阴茎开始

编辑:江宁新城医院 发布时间:2014-11-18 11:40 新城医院在线咨询 字体:[ ]
文章导读: 男人都想知道迈向性爱高手的好捷径。其实二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长,射精的能力也会逐步衰减,因此势必要学习让男人阴茎更坚硬的方法。那么有什么保健方法呢?

  男人都想知道迈向性爱高手的好捷径。其实二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长,射精的能力也会逐步衰减,因此势必要学习让男人阴茎更坚硬的方法。那么有什么保健方法呢?江宁新城男科主任做了如下介绍。

  锻炼方法1

  坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。

  锻炼方法2

  1.首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

  2.在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

  3.接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。

  4.吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。

  锻炼方法3

  仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

  以上就是新城主任介绍的关于锻炼保健让阴茎增强的方法介绍。如果您看完上述的文章介绍,您还有什么疑问,您可以登录江宁新城医院网站进行浏览更多的文章介绍。或者进行在线主任咨询,让主任为您解答疑问!

已有患者看完本文章后 参与咨询
南京新城医院|www.52120120.com

江宁新城医院是江宁知名现代化专科医院,斥巨资引进国际领先设备,拥有省内知名医学专家,5S医疗服务体系,医院特设:专业妇科、精品男科、微创科等,关注于江宁百姓和外来务工者健康...[查看]

江宁新城医院|www.52120120.com 医生咨询平台医生热线:400-992-8166
新城妇科专家-朱凤莲
朱凤莲
专业妇科

新城妇科主任-洪秀兰
洪秀兰
专业妇科

新城妇科医师-梁升连
梁升连
专业妇科

新城男科专家-朱正光
朱正光
专业男科

新城男科主任-李志明
李志明
专业男科

版权声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,南京江宁新城医院版权所有,未经许可不得转载。
南京江宁新城医院 健康热线:400-992-8166 24小时在线 QQ咨询:228318169
苏ICP备09098451号-1 www.52120120.com All Rights Reserved.
医院地址:南京市江宁区双龙大道2186号(殷巷附近)
站长统计