预防早泄有哪些方法

　　早泄是常见的性功能障碍疾病，影响男性的自信心，更是男性健康的杀手。该病不仅仅影响了男性朋友的身体健康，又严重影响家庭正常生活，因此，如果出现早泄应该积极进行治疗。但是，其实早泄是可以预防的。那么，预防早泄有什么方法?

　　如何预防早泄：

　　一、学习和掌握正确的性知识，适当学习和掌握性生活中的必要性技巧。

　　二、积极参加户外体育锻炼，提高身心素质，增强意念控制能力，注意避免房事过度和放纵，戒掉频繁手淫的不良习惯，做到性生活规律。

　　三、情绪很重要，情绪是影响性生活质量的主要原因，在性生活前一定要注意夫妻双方情绪，不要双方互相埋怨，应做好积极配合。

　　四、注意平时生活习惯，少抽烟，少喝酒，不吃辛辣刺激性的食物，积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　五、偶尔出现的早泄，女方需要理解和鼓励男方，切忌埋怨男方，以免因为心理压力而导致早泄，男方也要保持乐观心态，不可因为一次失败而沮丧。

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