简单4招 快速拯救女性产后阴道松弛

　　阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。

　　但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

　　阴道是可以恢复的

　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

　　微创阴道紧缩术--重塑紧窄，找回激情

　　马鞍山人流医院专业引进的微创阴道紧缩术是目前国际领先的妇科微创整形技术，该项手术根据受术者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复使阴道弹性增强，可以恢复到产前状态。加上该手术患者来说无痛无痕，副作用小，疗效显著，是好选择。

　　帮助女性裂伤的会阴和松驰的阴道修复后如未产前状态，效果持久，受到患者的青睐!

　　手术精细，局部损伤小，无明显疤痕;在无痛状态下进行施术，手术安全、可靠、效果好;不插导尿管，术后即可离床活动，不影响工作，恢复快，术后就能很好地帮助女性恢复阴道的弹性和握力、重获性福生活!

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