【实用贴】大姨妈痛只喝红糖水？那你就错了！
每到生理期那几天，不少女人都会心情烦躁、抑郁，有时还要忍受姨妈“翻天倒海”痛的折磨。网上很多攻略都说姨妈痛要喝红糖水，那么事实真的是这样吗？
科普
答疑
红糖水有什么好处？
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
痛经只要喝红糖水就好？
提问
答案是否定的。
痛经，根据病因可分为原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经：查不到器质性病变，通常是吃止痛药、好好休息。此种情况下，喝点红糖水有一定的额缓解作用。
继发性痛经：存在器质性病变，有必要去医院进行检查治疗。此种情况下，红糖水不可能产生任何疗效，必须经过正确的治疗，才能真正摆脱痛经。
解惑
缓解痛经的科学方法
? 注意保暖：无论是什么季节，女性朋友都要注意做好保暖措施。比如不要穿漏脐装，不要对着空调口吹，睡觉的时候要用被子盖住腹部。
? 洗热水澡：洗澡的时候用热水专门对着肚子，肚脐和后腰冲，暖一暖，有一点发红发热的感觉就可以。
? 喝热水：没错，多喝热水这句话对于痛经来说真的有用，别不接受!经期不要吃寒凉食物，喝水就喝热的!
? 热敷：这个是很经济又便捷的方法。拿个热敷袋，肚子疼的时候就敷一敷，不要动不动就吃止痛药。
? 按摩：按摩也有一定的效果，可以按摩这些穴位哦↓↓↓
? 按摩小腹：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
? 斜擦小腹两侧：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。
? 点揉子宫：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
? 揉太冲：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
? 饮食：红糖水、姜茶有一定的缓解作用，特别是原发性痛经的女性可以在经期喝些，暖暖身子。此外，一些食材也可以多吃，有助于预防痛经↓↓↓
※ 豆类食物：大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。
※ 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。
※ 热性水果：如榴莲、黑枣等，可活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
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以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！
图片：网络
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